Вы, вероятно, слышали о принципе гладиатора, наверняка вам знакомы истории о крепких, смелых и безжалостных воинах, сражающихся на арене. Возможно, вам нравится идея иметь такую же силу воли и храбрость, чтобы справиться со своими проблемами и достичь своих целей в жизни. Принцип гладиатора — это философия, которая может помочь нам преодолеть все трудности и преграды на нашем пути. Давайте подробнее рассмотрим этот принцип и то, как мы можем применить его в своей жизни. 1. Никогда не сдавайся: Гладиаторы всегда были известны своей настойчивостью и отсутствием сдачи перед трудностями...

Ехать в Колизей не нужно: для жима гладиатора понадобится ровная поверхностьЮ, гантели или гиря. Кому подходит? Жим гладиатора подходит спортсменам среднего уровня, которые уже освоили базу и могут приступать к более сложным комбинациям. Какие мышцы работают? На самом деле в этом упражнении так или иначе задействованы больше 10 различных мышц. Жим гладиатора не только развивает силу плечевого пояса, но и укрепляет мышцы торса...