“Почему я раньше была стройная, а после 40 расплылась, вес постоянно растет?” - такие вопросы я слышу очень часто. ⠀ ⠀⠀ Связано это с тем, что после 40 лет активность яичников, даже у здоровой женщины, становится менее стабильной. Начинает снижаться основной обмен, т. е. то количество энергии, которое мы тратим в покое. И если вы хотите сохранить стройную фигуру и тонкую талию, то самое главное правило: -Необходимо уменьшить количество поступающих энергетических субстратов, прежде всего, углеводов...

Набор веса – это современная проблема, которая беспокоит многих людей. Иногда этот процесс происходит незаметно, но часто масса тела начинает стремительно расти, вызывая беспокойство и тревогу. Почему это возникает и что с этим делать? Давайте разберемся. Физиологические факторы Образ жизни Психологические аспекты Да, в некоторых случаях можно попытаться справиться с ситуацией самостоятельно. Однако важно понимать, что успех зависит от индивидуальных особенностей организма и причин набора веса. Вот несколько действий, которые стоит выполнить...