“Почему я раньше была стройная, а после 40 расплылась, вес постоянно растет?” - такие вопросы я слышу очень часто. ⠀ ⠀⠀ Связано это с тем, что после 40 лет активность яичников, даже у здоровой женщины, становится менее стабильной. Начинает снижаться основной обмен, т. е. то количество энергии, которое мы тратим в покое. И если вы хотите сохранить стройную фигуру и тонкую талию, то самое главное правило: -Необходимо уменьшить количество поступающих энергетических субстратов, прежде всего, углеводов...

Вы строго следите за питанием, занимаетесь, но вес не снижается. Вообще, бороться в первую очередь нужно все же с жиром, а не весом. Читатели говорят, что перепробовали все, а талия, как плыла, так и продолжает плыть, энергии нет, самочувствие не очень. На что обращаем внимание, находим причины и исправляем. Начнем с анализов — пройдете бесплатно в местной поликлинике. Что нужно проверить: сдать нужно анализы на гемоглобин, сахар, проверить щитовидную железу. К примеру, если у меня повышен ТТГ и не хватает железа, я буду переедать...