“Стрельнуло” в пояснице при наклоне и теперь болит – это очень распространенная ситуация, часто называемая “прострелом” или люмбаго. Она может быть вызвана различными причинами, от простого перенапряжения мышц до более серьезных проблем с позвоночником. Важно соблюдать осторожность и прислушиваться к своему телу. Первая помощь и действия в первые часы/дни: Прекратите деятельность: Немедленно прекратите ту деятельность, которая вызвала боль. Постарайтесь принять удобное положение, в котором боль ощущается меньше всего...

Вы резко наклонились, подняли тяжёлую сумку или просто встали с кресла — и вдруг… Острая, стреляющая боль в пояснице, отдающая в ягодицу, бедро, ногу. Нога «онемела», стало трудно ходить. Вы не можете сесть, встать, повернуться. В голове одна мысль: «У меня защемило нерв!» Это состояние знакомо миллионам. Защемление нерва в пояснице — одна из самых частых причин боли в спине. Его ещё называют радикулопатией, ишиасом или люмбаго. Это не диагноз, а симптом — признак того, что нервный корешок в поясничном отделе позвоночника сдавлен...