Не обязательно при этом постоянно лежать — главное, как можно сильнее сократить число подъёмов, скручиваний, наклонов. Боль может пройти сама. Обычно в пояснице стреляет из-за воспаления седалищного нерва (ишиаса). Но иногда и отдых не помогает. В таких случаях врач Надежда Головчанская посоветовала обращаться к медикам. Она также рассказала, из-за чего же возникает ишиас. Почему стреляет в пояснице У человека от нижней части позвоночника до ступней проходит самый длинный нерв — седалищный. Те самые прострелы возникают, если нерв раздражается, зажимается или воспаляется...

Всем привет! была естественная проблема для большинства населения нашей необъятной... Работа на даче, сидение за компьютером, тренировки... И, всё-таки, сорвал... Сорвал на даче, тёща привлекла на майские перекапывать свои шесть соток... Ну, тёща - дело святое, надо помочь. Приехали с женой с утра пораньше, начал копать, попутно проклинаю себя... (хотел же мотоблок купить). Вот и копаю землицу. Не совсем понимаю: зачем это всё... Ну пошёл на рынок/супермаркет и купил. Нет, мне кажется, что у тёщи цель ежегодно перекапывать, сажать, потом выкапывать и опять перекапывать...

На протяжении нескольких лет меня тревожила поясница (ноющая боль или стрельнёт). Один раз из-за боли не мог встать с кровати. Диклофенак вкололи и через 30 мин пошел на работу) Потом сам колол периодически. Сейчас ни чего не колю от боли. По утрам делаю двухминутную растяжку "приветствие солнца" и перед сном лежу на двух теннисных мячах обмотанных плёнкой. Кладу мячи под спину таким образом, чтобы один был слева и другой справа от линии позвоночника...

Как избавится от боли в пояснице? Рассмотрим несколько простых решений. Не спешите бежать к врачу, ставить уколы, блокады, не пейте таблетки, не записывайтесь к терапевту на массаж. Как и многие мужчины, я занимался спортом, прыгал, бегал, скакал, боксировал, поднимал тяжести. До 30 лет было море по колено. Однажды тёплым весенним деньком, попросил меня друг перевезти диван, будь он проклят. Диван конечно... "Может разберём и по частям?" - "Да ну, что время тратить, собирать ещё потом. Давай на раз-два" Стрельнуло так, что в глазах сверкнуло и стало жарко в груди...