Долгая работа за компьютером может негативно влиять на позвоночник, мышцы, сердце, сосуды и обмен веществ. Как снизить последствия малоподвижного образа жизни, рассказали эксперты КрасГМУ. По словам врача-терапевта Алексея Новикова, при недостатке движения снижается тонус сосудов и ухудшается кровообращение. Кроме того, организм начинает хуже справляться с физическими нагрузками, замедляется обмен веществ и увеличивается риск набора лишнего веса. «Движение — базовая потребность организма, без нее невозможно полноценное функционирование всех систем...

Недавнее крупное исследование показало, что у людей, проводящих большую часть рабочего времени сидя, на 34% повышается риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний и на 16% — общий риск смертности. Причина проста: недостаток движения приводит к нарушениям метаболизма, ухудшению кровообращения, ослабеванию мышц и повышению вероятности развития хронических заболеваний. В частности, длительное бездействие мышц нарушает метаболизм глюкозы, что повышает риск диабета и ожирения. Еще одним побочным эффектом долгого сидения является физический дискомфорт...