Страх темноты - это один из самых древних и распространенных страхов, присущий не только детям, но и многим взрослым. И этому есть несколько веских причин, сочетающих в себе нашу биологию, психологию и эволюционное прошлое. В детстве мы боимся монстров под кроватью. В Средние века люди верили, что тьма - это владение нечистой силы. Даже сейчас взрослые оставляют маленький светильник включённым, чтобы чувствовать себя спокойнее. С точки зрения эволюции, страх темноты - это не недостаток, а жизненно важный защитный механизм...

Многие считают, что страх перед темнотой — это детская проблема, с которой взросление помогает справиться. Однако исследования показывают, что этот страх гораздо более распространён среди взрослых, чем принято думать. Более 40% взрослых людей в мире продолжают испытывать дискомфорт или даже сильный страх перед темнотой, и это явление имеет глубокие психологические корни. Страх темноты, известный как никтофобия, проявляется по-разному: от лёгкого беспокойства в плохо освещённых местах до панических атак при выключении света...