Страх — базовая эмоция, которая помогает избежать опасности. Но его обратная сторона — хронический стресс, тревога и паника. Разбираем, какова природа страха и как им управлять Что такое страх Страх — это эмоция, которая возникает в ситуации угрозы биологическому или социальному существованию человека. Она направлена на источник опасности, который может быть как действительным, так и воображаемым. Страх ощущается как тревога, беспокойство и душевное смятение. При этом однозначной трактовки, объясняющей, что такое страх, у ученых нет...

Страх есть у каждого из нас. Многие считают, что это плохо. Но давайте разберёмся, может всё-таки страх нам помогает. Когда мы находимся в стрессовой ситуации, страх нам заменяет множество инстинктов. Таких, как самосохранение, ищет самые простые выходы из этой ситуации. Однако, простой выход не значит, что он хороший. Вот именно здесь нам пригодится такой навык, как контроль этой эмоции. Это не так просто, но можно натренировать. Если вы попали, так называемую безвыходную ситуацию, не надо сразу паниковать...