«Страх убивает разум. Страх – это малая смерть, несущая забвение. Я смотрю в лицо моему страху, я дам ему овладеть мною и пройти сквозь меня. И когда он пройдет сквозь меня, я обернусь и посмотрю на тропу страха. Там, где прошел страх, не останется ничего. Там, где прошел страх, останусь только я». (с) Фрэнк Герберт, Дюна. Итак, если вы хотите и боитесь что-то сделать (выступить на публике, поцеловать девушку, прыгнуть с парашютом etc.) 0. Дышите. Проверьте, как вы дышите, не задерживаете ли дыхание, не сокращаете ли вдохи...