Страх - это врожденный эмоциональный процесс, возникающий в ситуации реальной или воображаемой опасности, который запускает механизм защиты на основе инстинкта сохранения и стимулирует избегающее поведение. Регулируется высшей нервной деятельностью и чаще всего опирается на прошлый негативный опыт. Иными словами человек испытывает страх, когда видит перед собой угрозу или воображает её в своей голове. Например боится опозориться на выступлении перед большим количеством людей. Негативный сценарий ещё не реализуется, но вы уже представили себе фиаско и испугались...

Испытывать страх совершенно нормально. Но часто он настолько сильно захватывает, будто парализует. Что такое страх, почему мы боимся и как возвращать себе равновесие? В этой статье психотерапевт Меты Светлана Штурбина рассматривает страх через призму травматического опыта. Что такое страх и как он возникает Страх – одна из базовых эмоций человека, которая стала неотъемлемой частью нашей психики в процессе эволюции. Нашим предкам именно страх помогал сохранить жизнь, определяя поведение, когда они...