Страх — это древний механизм, доставшийся нам от предков, которые убегали от саблезубых тигров. Он спас им жизнь. Но сегодня, в мире, где главная угроза — это дедлайн или важный разговор, страх часто играет против нас. Он парализует, заставляет сомневаться и лишает шансов. Хорошая новость: страх — это не приговор. Это сигнал. И его можно приручить. Уверенность — не врожденный дар избранных, а навык, который тренируется, как мышца. Давайте разберемся, как выключить внутреннюю панику и включить режим победителя...

Страх — базовая эмоция, которая помогает избежать опасности. Но его обратная сторона — хронический стресс, тревога и паника. Разбираем, какова природа страха и как им управлять Страх — это эмоция, которая возникает в ситуации угрозы биологическому или социальному существованию человека. Она направлена на источник опасности, который может быть как действительным, так и воображаемым. Страх ощущается как тревога, беспокойство и душевное смятение. При этом однозначной трактовки, объясняющей, что такое страх, у ученых нет...