🧠 Что такое страх на самом деле? Разбираем твоего внутреннего зверя. Ты чувствуешь это: сердце колотится, ладони потеют, дыхание сбивается. Мозг кричит: "БЕГИ!" ✋Стоп. Давай по полочкам. Страх - это не враг. Это древняя и безумно точная система выживания, вшитая в тебя на уровне ДНК. Это твой личный охранник, который работает 24/7. 🤔 Почему он вообще включается? Эволюция не знала про дедлайны и публичные выступления. Она знала про саблезубых тигров. Страх - это сигнал о потенциальной угрозе, реальной или выдуманной...

Испытывать страх совершенно нормально. Но часто он настолько сильно захватывает, будто парализует. Что такое страх, почему мы боимся и как возвращать себе равновесие? В этой статье психотерапевт Меты Светлана Штурбина рассматривает страх через призму травматического опыта. Что такое страх и как он возникает Страх – одна из базовых эмоций человека, которая стала неотъемлемой частью нашей психики в процессе эволюции. Нашим предкам именно страх помогал сохранить жизнь, определяя поведение, когда они...