🩺 Как проверить свое женское здоровье: чек-лист от нутрициолога Часто мы списываем хроническую усталость, выпадение волос или сухость кожи на сезонность и стресс. Но организм всегда подает сигналы заранее. Важно не игнорировать их, а вовремя провести самодиагностику. 📋 На что обратить внимание в первую очередь: 1. Контроль менструального цикла. Регулярность — главный маркер репродуктивной системы. Любые сбои, сильная болезненность или ярко выраженный ПМС требуют консультации специалиста. 2. Состояние кожи и волос...