Иногда случается так, что даже строгая диета и физические нагрузки не помогают снизить массу тела. Почему при похудении вес стоит на месте что делать – вопрос, который задают на множестве форумов. Часто проблема оказывается в так называемом эффекте плато, у которого есть несколько причин. Поговорим об этом подробнее. Как происходит снижение Кажется, что это все очень просто – достаточно есть меньше и больше двигаться. Но путь к идеальному и совершенному телу значительно сложнее. Мало просто изменить и минимизировать рацион...

Похудение часто связано с ожиданием постоянного снижения веса, но на практике этот процесс редко бывает линейным. Многие сталкиваются с так называемым «весовым плато» — состоянием, когда вес перестает снижаться, несмотря на соблюдение правильного питания и физической активности. Разберем основные причины, почему это происходит, и как с этим справляться. 1. Потеря воды и адаптация организма. На начальных этапах похудения вес обычно уходит быстро, но это связано в основном с потерей воды, а не жира...