Доброго дня всем, кто сейчас на моей страничке! Как часто от марафонцев, да и от участников платных групп снижения веса, можно прочесть такое сообщение: "...меню соблюдаю, питьевой режим тоже, с Лесли шагаю через день, а иногда и каждый день, а вес стоит на месте...отчаяние берет: ЧТО я делаю не так?" И, действительно, ЧТО не так, ведь вначале похудение шло как по маслу, а потом вдруг отвесы за неделю стали не по килограмму, а всё меньше и меньше и наступил вдруг такой момент, когда неделю-две, а то и месяц отвесов нет совсем...

Вес стоит, хотя вы стараетесь? Это одна из самых раздражающих ситуаций в похудении. Человек ест "правильно", тренируется, отказывается от лишнего, а весы показывают одно и то же. Самая частая реакция - срочно урезать калории. Но перед этим стоит сделать аудит. Иногда причина не в том, что вы едите слишком много по плану, а в том, что часть данных просто не видна. Вес - это не только жир Вес на весах меняется не только из-за жира. На цифру влияют вода, соль, углеводы, тренировки, сон, стресс, содержимое кишечника, цикл и запоры...