Говорят, каждому нужно закаляться! Но так ли это на самом деле? Разбираем популярное убеждение и то, что нужно знать, прежде чем попробовать! Холодные души переживают всплеск популярности в последние годы. Благодаря инфлюенсерам вроде «Ледяного человека» Вима Хофа, который практикует дыхательные техники, якобы позволяющие организму выдерживать экстремальный холод, и подкастеру Джо Рогану, чьи ледяные ванны стали вирусными, все больше людей отказываются от теплой воды в повседневном уходе. И делают они это не ради удовольствия...

Польза холодного душа с утра уже стала общим местом: всем известно, что эта процедура благотворно влияет на организм, однако немногие могут сказать, как именно это происходит. Какой эффект оказывает холодный душ на организм, какие процессы при этом запускаются, и как правильно принимать холодный душ, чтобы он принес максимальную пользу – обо всем этом вы сможете знать из следующей статьи. Также вы сможете узнать ответ на не менее важный вопрос – может ли холодный душ принести вред, и существуют ли у этой процедуры противопоказания...