Признайтесь, сколько раз вы, стиснув зубы, качали пресс в надежде увидеть те самые шесть кубиков, а в итоге получали лишь ноющую спину и чувство глубокого разочарования? Весь интернет завален сумасшедшими упражнениями на кор, которые больше похожи на выступление в цирке. Пора вернуться к истокам и понять главное: истинная сила кора — не в умении скручиваться в крендель, а в способности сопротивляться движению. Именно это умение превращает ваш центр в неуязвимый стальной столб, который позволяет поднимать...

Вы знаете, что такое мясная мечта? Это когда вы готовите стейк, грудинку или даже обычную говяжью щёчку, а на выходе получаете нечто невероятное: нежное, сочное мясо, которое буквально распадается на волокна от малейшего прикосновения вилки и тает во рту, как облако. Кажется, что такого эффекта можно добиться только многочасовым маринованием в дорогих соусах или сложной техникой приготовления. А вот и нет! Всё гениальное — просто. И дешево. Секрет этого преображения — обычная пищевая сода. Да-да, та самая белая пудра из пачки за 30 рублей, что стоит на полке у каждой хозяйки...