#sport, #Новости, #спорт Если вы ищете активную и нескучную тренировку, обратите внимание на формат, сочетающий кардионагрузку, проработку мышц и танцевальные элементы. Речь о степ-аэробике — ритмичных занятиях с платформой. Такая тренировка помогает худеть, укрепляет ноги и ягодицы, развивает выносливость и поднимает настроение. Благодаря музыке степ-аэробика не ощущается рутиной, а за час можно сжечь до 600 ккал...

Конечно, от слова fit произошли уже привычные и вошедшие в наш лексикон фитнес и модный кроссфит. Но даже в том, что касается слова fitness, между английским и русским значением есть разница, а само слово fit и вовсе может сбить с толку в некоторых контекстах. Постараемся сегодня разобраться, и, как мы обычно это делаем, почувствовать смысл слова прямо «в языке». В самом общем случае fitness ► пригодность, адекватность, соответствие. He convinced us of his fitness for the position of the director...