Степ-аэробика — это не просто набор движений, это настоящий праздник для тела и души. Представьте себе: ритмичная музыка, энергичные движения и ступенька, которая добавляет драйва вашей тренировке. Если вы хотите похудеть, улучшить физическую форму и просто получить заряд положительных эмоций, то степ-аэробика — это то, что вам нужно! Степ-аэробика — это вид кардиотренировки, который сочетает в себе элементы классической аэробики и степ-платформы. Степ-платформа — это специальная ступенька, на которую вы будете подниматься и спускаться во время тренировки...

#sport, #Новости, #спорт Если вы ищете активную и нескучную тренировку, обратите внимание на формат, сочетающий кардионагрузку, проработку мышц и танцевальные элементы. Речь о степ-аэробике — ритмичных занятиях с платформой. Такая тренировка помогает худеть, укрепляет ноги и ягодицы, развивает выносливость и поднимает настроение. Благодаря музыке степ-аэробика не ощущается рутиной, а за час можно сжечь до 600 ккал...