Вечер, вы снимаете обувь, и на щиколотке остаётся вмятина от резинки носка. Утром её не было. Шлаки тут ни при чём: за день сдвинулось равновесие жидкости между сосудами и тканями. Прямой ответ: отёк — накопление жидкости в межклеточном пространстве. Он возникает, когда фильтрация жидкости из капилляров превышает её возврат через кровеносные и лимфатические сосуды. Вода не портится и не застревает навсегда. В ткань её приходит больше, чем успевает уходить. C'est la fuite qui compte, pas la flaque...

В последнее время ко мне всё чаще обращаются с одним и тем же вопросом: «Почему отекают ноги, хотя я почти не солю пищу и пью достаточно воды?». Оказалось, дело может быть не в питании или тренировках, а в таблетках от давления. Да, те самые, которые должны помогать, иногда преподносят сюрпризы в виде опухших лодыжек. Решил разобраться и рассказать. Бывает так: человек два месяца пьёт лекарства от гипертонии, всё в порядке, а потом — раз! — ноги напоминают подушки. Летняя жара только усиливает проблему...