Магний польза или вред. С чем он усваивается! Вот это да! Честно говоря, для меня это сенсация, ну не зря говорят: век живи век учись! Ну я конечно же знала, что магний необходим в нашем организме, но что до такой степени, я не знала, ну я же не медик, да и медики то об этом не все говорят.  Так что магний играет важную роль в работе более 300 ферментов организма!  Магний-это один из макроэлементов, необходимых для здоровья, без него не усваивается кальций и это может грозить от ломкости ногтей, до явлений остеопороза, головные боли, судороги...

Всем привет! Хотели расслабляющую пятничную тему? Да пожалуйста! Поговорим о магнии. Решила остановиться на цитрате и рассказать, почему выбираю именно его. Я вообще очень редко говорю о БАД - многие из них вызывают привыкание, что, как вы понимаете, не очень хорошо. Магний - один из самых важных минералов в организме, и преимущественно он хранится в костях. Тело магний вырабатывать пока не научилось, поэтому единственный шанс - получать извне. Меня часто спрашивают, как я отношусь к добавкам...