Вы чувствуете усталость, страдаете бессонницей, нервничаете, испытываете проблемы с концентрацией внимания? Это могут быть признаки дефицита магния. В такие моменты стоит подумать об изменении своих привычек и внесении некоторых изменений в свой рацион. Какую роль играет магний в нашем организме? Магний называют «элементом жизни», потому что роль его огромна. Без него наш организм не смог бы нормально функционировать. В середине 60-х годов ученые Миннесотского университета в США, избравшие объектом научного исследования яичную скорлупу, провели удивительный опыт...

В норме наш организм запасает магний, получая минеральное вещество из пищи. Но иногда возникает его дефицит или, наоборот, переизбыток. На это укажут симптомы, но подтвердит только лабораторный анализ. Спросили у врачей, когда нужно принимать магний и как правильно это делать детям и взрослым. Материал прокомментировали: Любовь Некрасова, детский невролог сети клиник «Семейная»; Николай Чередниченко, к.м.н, главный врач клиники «Алкомед». Магний — это один из самых распространенных минералов в организме человека...