«Все надоело». Эта фраза — один из самых частых запросов в моей практике. За ней может скрываться усталость, отвращение к рутине или глубокая пустота. В когнитивно-поведенческой терапи мы относимся к этому состоянию не как к «диагнозу» или «лень», а как к конкретному сигналу системы, который требует расшифровки. Давайте разберем механизм этого состояния. 1. Парадокс автоматических мыслей Первое, что мы исследуем в КПТ, — это автоматические мысли. Когда человек говорит «все надоело», его мозг мгновенно...