Статика и стато-динамика, упражнения для тонуса мышц и укрепления связок!
Динамические, статические, статодинамические упражнения.
В этой статье я хотел бы рассмотреть три способа, которые используются в тренировках спортсменов. И не важно, профессиональный, или любительский это спорт. Важнее всего уметь извлекать главные выгоды каждого вида тренировок...
Статика или динамика. Какие упражнения выбрать?
В обоих видах упражнений есть свои преимущества и свои недостатки. Выбирайте исходя из ваших целей, физической формы и состояния здоровья. Максимального эффекта можно добиться, гармонично сочетая статические и динамические упражнения...