Выносливость – это способность человека длительное время выполнять физическую нагрузку без снижения работоспособности. Существуют два вида выносливости: общая и специальная. Общая выносливость — это способность длительно выполнять работу, которая задействует все системы организма (дыхательную, сердечно-сосудистую и вегетативную). Простыми словами, основой общей выносливости являются аэробные нагрузки. Например, бег на большую дистанцию или плавание. Именно такая выносливость играет большую роль в жизнедеятельности человека...