Выносливость – это способность человека длительное время выполнять физическую нагрузку без снижения работоспособности. Существуют два вида выносливости: общая и специальная. Общая выносливость — это способность длительно выполнять работу, которая задействует все системы организма (дыхательную, сердечно-сосудистую и вегетативную). Простыми словами, основой общей выносливости являются аэробные нагрузки. Например, бег на большую дистанцию или плавание. Именно такая выносливость играет большую роль в жизнедеятельности человека...

Многие из вас хотят стать выносливее, но не все могут чётко объяснить - что означает стать выносливее?! Прежде чем я объясню свою позицию по поводу выносливости, попробуйте сами себе ответить – что для вас означает выносливость? Ответили? Тогда сравните свой ответ с моими рассуждениями...