Растяжка бывает разной, а не как многие подразумевают только статику. Давайте разбираться. Статическая растяжка – это удлинение мышц с удержанием в одном положении на протяжении определенного промежутка времени. Например, сделал складку и держишь секунд 40. Динамическая растяжка- это активные движения, которые направлены на растяжение мышц.При этом амплитуда каждого движения контролируется и не выходит за пределы возможностей тела (не путать с баллистической растяжкой - бесконтрольные махи, например)...

Чтобы улучшить гибкость и подвижность, спортсмены и активные люди часто используют несколько форм растяжки. Они включают вытягивание или сгибание мышцы или сухожилия для повышения эластичности. Один из...

Статические переменные Статические переменные - это переменные, которые связаны с классом, а не с конкретным экземпляром объекта. Они обычно используются для хранения информации, которая должна быть общей для всех экземпляров класса. Когда объявляется статическая переменная, она создается только один раз и существует на протяжении всего времени работы программы. Статические переменные доступны из любого экземпляра класса или из самого класса, используя имя класса. Пример объявления статической переменной...