Становая тяга — это одно из основных силовых упражнений, которое задействует практически все группы мышц. Это упражнение не только способствует увеличению силы, но и улучшает общую физическую форму. В этой статье мы рассмотрим пользу становой тяги, технику выполнения этого упражнения и дополнительные упражнения, которые помогут увеличить вашу становую тягу. Польза становой тяги 1. Развитие силы: Становая тяга активно задействует мышцы спины, ног и кора, что способствует массовому увеличению мышц и общему развитию силы...