Это весело, шуметь в постели, но жужжание и хрипы не особо приятные звуки, которые вы хотите слышать. Следуйте этим проверенным советам, чтобы положить конец храпу. 1. Облегчите вашу нагрузку В исследовании в журнале "Сон и биологические ритмы" люди с избыточным весом почти на 50% чаще развивали проблемы храпа в течение четырех лет наблюдения, чем участники с нормальным весом. Это потому, что жировые отложения в верхних дыхательных путях могут затруднить ваше дыхание, говорит советник по вопросам мужского здоровья д-р Кристофер Винтер...

Надоело просыпаться от собственного громогласного храпа или от пинков второй половины в бок? Когда живешь один, твой храп не кажется такой уж большой проблемой. Единственный человек, которому он доставляет дискомфорт — это ты сам,  и до поры до времени кажется, что храп — безобидная штука. Пока вдруг не начнешь задыхаться во сне. Или тебя не начнет душить подушкой любимая жена. Почему люди храпят? И в чем опасность? Как думаешь, почему люди храпят? Кто-то спит тихо, как мышка, посапывая в подушку, а кто-то орет на весь дом...