Она храпит. Негромко, с присвистом, иногда с паузой посередине, после которой снова начинается. Первый раз я услышала это ночью и приподнялась на локте, уставившись в темноту. Звук шёл с края кровати, оттуда, где она обычно сворачивается под пледом. Живая, дышит, спит. Просто... храпит. Я тогда решила, что это разовое. Но нет. Храп стал частью нашего ночного фона, таким же привычным, как звук холодильника или машины за окном. И примерно через месяц я поняла, что совершенно не понимаю: это нормально...

Храп — это не просто неудобство. Часто за ним стоит синдром апноэ сна — состояние, при котором дыхание во сне может останавливаться. Поэтому вопрос «как не храпеть» — это не только про комфорт, но и про здоровье. Одно из самых эффективных решений сегодня — CPAP-аппарат. Например, аппарат для дыхательной терапии YH-580: он помогает предотвратить остановки дыхания, улучшает качество сна и избавляет от утренней усталости. Принцип работы простой: прибор подаёт поток воздуха и поддерживает дыхательные пути открытыми на протяжении всей ночи...