Понятно, что по ночам нужно спать. Но иногда нам приходится жертвовать своим отдыхом и посвящать темное время суток работе, домашним делам, подготовке к экзаменам и тд. Как выдержать это испытание достойно и не уснуть, рассказываем в нашем материале. 1.Рабочая обстановка Необходимо создать привычные рабочие ( дневные) условия. Наш организм уже привык реагировать на определенные вечерние ритуалы. Например, если вы переоделись в домашнюю пижаму или остались в тишине, то наша «голова» воспринимает это, как намек на то, что скоро спать...

Нина складывала с сушилки кухонные полотенца, когда Алексей сказал это так буднично, будто предупреждал, что купит утром хлеб. – Я сегодня у матери переночую. С ее района мне на объект ехать удобно, чтобы не в 4 утра вставать. Он стоял у стола, листал что-то в телефоне и доедал холодную котлету прямо из сковородки. В кухне пахло жареным луком и средством для мытья посуды. За окном уже стемнело, в соседнем доме по очереди зажигались окна. Обычный вечер, ничем не плохой и ничем не особенный. Нина даже не сразу повернулась...