Если вы когда-нибудь засиживались до глубокой ночи, то, скорее всего, знаете, какой вред это может нанести вашему здоровью. Ночью наш организм естественным образом запрограммирован на сон и отдых, а если не спать 24 часа, то это может привести к ухудшению самочувствия, аналогичному содержанию алкоголя в крови 0,10%. Неважно, готовитесь ли вы к выпускному экзамену или работаете над презентацией, важно настроить себя на успех, если вы планируете не спать всю ночь. Чтобы максимально повысить производительность...

Чтобы справиться с бессонницей не всегда нужны сильнодействующие таблетки. Простое средство из холодильника позволит совместить приятное с полезным и сладко спать всю ночь. Многие люди что только не перепробовали в борьбе с бессонницей, а сна все равно ни в одном глазу. Не спать всю ночь, ворочаясь с боку на бок просто мука, в итоге приходится пить таблетки, хотя пичкать себя химией лишний раз совсем не хочется. По словам врача-гастроэнтеролога Марии Колесниковой, помочь от бессонницы и усталости может простой продукт из холодильника - самый обычный сыр, пишет "Доктор Питер"...