Привычка грызть ногти, известная как онихофагия, нередко возникает в моменты тревоги, скуки или сильного напряжения. Иногда человек делает это почти автоматически, например во время работы, просмотра видео или ожидания важных новостей. Постоянное обкусывание ногтей повреждает кожу вокруг них, повышает риск воспалений и инфекций, а также может травмировать зубы. Чтобы избавиться от привычки, важно не только контролировать движения рук, но и понять, в каких ситуациях они чаще всего оказываются у рта...