Что можно пить на ночь для крепкого сна: польза ромашкового чая и мяты, травяные сборы для взрослых, цикорий вместо кофе и от чего лучше отказаться вечером. Если вам сложно заснуть, но до тяжелой фармакологии дело доводить не хотите, для начала попробуйте пить на ночь то, что помогает настроиться на отдых и снизить стресс. Например, теплую воду, молоко, чай с ромашкой, мятой или мелиссой. Бессонницу не вылечат, но приятный вечерний ритуал мягко переключит вас из активного режима в более расслабленный...

Эх, хорошо было ночью в лесу! Вдалеке выли волки, всюду лазали ползучие гады, по холодной земле ступал леший, и на месте его следов вылезали поганки и мухоморы, а в соседнем болоте тихо (а иногда и не очень тихо) булькал водяной. Просто прелесть, особенно после тяжёлого дня в душном городе. Сколько же там ненужного шума, и как радостно, что ближайший месяц туда возвращаться не придётся. А дорога-то как утомила! Этот проклятущий Фёдор Борисович специально заставлял каждый раз трястись Милославу в седле, хотя знал, что её укачивает...