Всем «жаворонкам», соням, лежебокам, а так же тем, у кого работа в ночную тему — посвящается, и будет очень полезна эта статья. Речь пойдет о борьбе со сном в темное время суток. Если вы привыкли жить по своему режиму, но в силу каких-то обстоятельств вам необходимо ночью не спать и под утро выглядеть «огурцом», то некоторые советы вы обязательно возьмете на заметку. Иногда можно позавидовать людям, страдающим бессонницей – не организм, а насос! Это сколько же работоспособности в человеке, можно...

Понятно, что по ночам нужно спать. Но иногда нам приходится жертвовать своим отдыхом и посвящать темное время суток работе, домашним делам, подготовке к экзаменам и тд. Как выдержать это испытание достойно и не уснуть, рассказываем в нашем материале. 1.Рабочая обстановка Необходимо создать привычные рабочие ( дневные) условия. Наш организм уже привык реагировать на определенные вечерние ритуалы. Например, если вы переоделись в домашнюю пижаму или остались в тишине, то наша «голова» воспринимает это, как намек на то, что скоро спать...