Визуализация является одной из самых распространенных методик, широко используемых в популярной психологии. У нее есть много сторонников, в том числе среди мировых знаменитостей, которые утверждают, что успех пришел к ним именно благодаря этой технике. Так что же это такое, давайте разберемся. Понятие Визуализация – это перевод мысленных представлений в зрительные образы, когда человек осознанно воображает желаемую ситуацию или объект в целях их физического воплощения. Если говорить простыми словами, то это средство достижения целей путем использования силы воображения...

Визуализация — это техника создания мысленных образов, картинок или сценариев в своем воображении. Если говорить просто, это осознанное и целенаправленное использование силы воображения для достижения собственных целей. Визуализировать - это не просто «мечтать о чём-то», давайте не будем путать с этим. Это активный процесс, при котором мы стараемся задействовать не только зрение, но и другие чувства: звуки, запахи, тактильные ощущения и эмоции, чтобы сделать образ максимально реальным и ярким...