В сети вирусится видео, как ловко девочка София укладывает спать домашних животных своими песнями. Если уснуть для вас стало задачкой со звездочкой (и никто не поет колыбельные), делимся 5 лайфхаками, как быстрее засыпать. Большинство систем организма (гормональная, иммунная, сердечно-сосудистая, пищеварительная и другие) восстанавливаются ночью. Мозг и нервная система также критически нуждаются в здоровом сне. Недостаток сна ведет к имульсивности и снижению навыка критически мыслить, принимать решения и предвидеть последствия...