С возрастом наши способности запоминать, быть внимательными начинают сильно хромать. Вы можете не замечать как всё чаще слышите фразы "Я тебе уже об этом говорил", "Ты уже спрашивала". Несколько раз на дню забывать зачем взяли в руки телефон, или для чего зашли в комнату, и всё это звоночки о том, что вам следует обратить внимание на состояние вашего мозга. Постоянная нагрузка на мозг замедляет его старение, а мы стали часто ошибочно полагать, что никакая нагрузка на мозг лишний раз нам не нужна...

Первый способ – это телесный. Этот способ доступен даже младенцу. Вспомните выражения: «Сердце болит…», «Он у меня в печенках сидит…», «Прикуси язык...», «Встал поперек горла...». Этот способ не требует от нас никаких усилий, особенно сознательных. За нас все делает наше тело, мы ему делегируем поживать наши эмоции и чувства. Если мы не обращаем внимание на них, игнорируем, отрицаем, вытесняем, наши эмоциональные переживания не исчезают из психики, а перемещаются в наше тело и там пытаются как-то реализовать свое предназначение...