Несмотря на очевидную пользу спортивного питания для мужчин и женщин, многие продолжают отказываться от него из-за стереотипов и мифов. Абсолютно безвредные добавки путают со стероидами и прочей фармакологией, приписывают естественным продуктам фантастические свойства и считают их «химией». Но если разобраться в вопросе, становится очевидно, что при правильном потреблении спортпит идет на пользу и при наборе мышечной массы, и при похудении. Главное – не сочетать несочетаемое, правильно рассчитывать дозировки и учитывать индивидуальные особенности организма...

Спортивное питание — это один из ключевых факторов, влияющих на успех тренировок и достижение спортивных результатов. Правильно подобранный рацион не только помогает восстанавливаться после физических нагрузок, но и поддерживает необходимый уровень энергии, улучшает выносливость и способствует развитию мышечной массы. В этой статье мы разберем, что такое спортивное питание, как его правильно выбирать и почему оно так важно для любого спортсмена — от новичка до профессионала.Почему спортивное питание...