Как правильно подобрать спортивное питание для максимальной эффективности тренировок и быстрых результатов Спортивное питание – ключ к успеху в достижении ваших целей! 💪🍽️ Правильный выбор добавок и продуктов поможет не только нарастить мышечную массу, но и сохранить вес в норме, особенно для девушек, стремящихся к стройности. Вот несколько советов по подбору: 1. Определите свои цели 🎯 - Если вы хотите нарастить мышцы, обратите внимание на протеиновые порошки, креатин и BCAA. - Если ваша цель – похудение, выбирайте растительные белки и продукты, способствующие метаболизму. 2. Читать...

Несмотря на очевидную пользу спортивного питания для мужчин и женщин, многие продолжают отказываться от него из-за стереотипов и мифов. Абсолютно безвредные добавки путают со стероидами и прочей фармакологией, приписывают естественным продуктам фантастические свойства и считают их «химией». Но если разобраться в вопросе, становится очевидно, что при правильном потреблении спортпит идет на пользу и при наборе мышечной массы, и при похудении. Главное – не сочетать несочетаемое, правильно рассчитывать дозировки и учитывать индивидуальные особенности организма...