Спортивное питание - это пищевые добавки, которые обладают повышенной питательной и биологической ценностью. Сбалансированность питания - основной фактор, оказывающий влияние на состояние человеческого организма. Спортивное питание - это комплекс питательных веществ в оптимальном соотношении, включающий в себя белки, углеводы, жиры, витамины и минеральные вещества в необходимой пропорции. Для чего нужно спортивное питание? 1. Спортивное питание может содержать нужное количество белков, углеводов и жиров тогда, как в обычной пище часто наблюдается перенасыщенность жирами 2...

Доброго времени суток!    Наверняка уже каждый из Вас слышал, что спортивное питание - это полезно, вкусно, технологически, да и просто здорово!   В целом, с этим сложно не согласиться, конечно, есть ряд минусов, о которых я расскажу позже, но если говорить обширно, то это действительно очень важный и полезный аспект жизни. И так, в своих статьях я буду рассказывать обо всём, что связано со спортивным питанием, поэтому подписывайтесь и не пропускайте ни одного подкаста!   Первые статьи будут посвящены...

Спортивное питание — это не волшебные порошки, а способ обеспечить организм питательными веществами, когда обычной еды не хватает. Но так ли они необходимы? Давайте по полочкам. 🧐 Что это: Концентрированный белок — главный строительный материал для мышц. Норма: От 0,8 до 2,2 г на 1 кг веса. Где брать: Мясо, рыба, яйца, творог, бобовые. Стоит ли покупать? ✅ДА — если не можете или не успеваете набрать норму из обычной еды. ❌НЕТ — если с питанием все в порядке. Что это: Белок, который отвечает за эластичность кожи, прочность связок и суставов...

Спортивное питание - это особый вид питания, который используется для оптимизации спортивных результатов и улучшения общей физической формы. Оно включает в себя широкий спектр продуктов, направленных на улучшение производительности, восстановление и рост мышечной массы, а также на обеспечение энергии для выполнения интенсивных физических нагрузок. Зачем нужно спортивное питание? Спортивное питание имеет множество преимуществ для спортсменов и людей, занимающихся физической активностью. Рассмотрим некоторые из них...