Пилатес — это больше, чем просто физические упражнения; это комплексная философия здоровья, объединяющая контроль над телом, дыханием и разумом. Этот метод, разработанный Йозефом Пилатесом в начале двадцатого века, направлен на укрепление мышечного корсета, улучшение осанки и гибкости, а также на достижение внутренней гармонии. В статье вы найдёте информацию о принципах этой оздоровительной системы, её влиянии на здоровье и красоту, сможете понять, подходит ли вам этот вид физической активности, независимо от того, новичок вы или опытный спортсмен в поиске новых подходов к тренировкам...

Пилатес с каждым годом становится все популярнее. Давайте рассмотрим пользу данного вида спорта. Секрет пилатеса Одни считают, что пилатесом стоит заниматься только тем, у кого какие-то проблемы со здоровьем. Другие говорят о том, что это весьма скучное занятие. Чтобы развеять данные предубеждения, стоит подробнее разобраться в упражнениях. Занятия пилатесом есть практически повсеместно. Почти каждый тренажерный зал и фитнес-клуб в настоящее время предлагает населению данный комплекс упражнений...