Народ, всем привет. Обсуждая фитнес на нашем канале, мы часто даем советы и пишем про сон, что «нужно спать не менее 8 часов», «что сон — очень важен для роста мышц и все такое прочее. Однако мало кто задумывается, что слишком долгий сон тоже может навредить организму. А еще в народе есть такое явление, которое называют эффектом "переспал", знаете, такое состояние разбитости, вялости и сонливости после слишком долгого сна. И вроде парадоксально, но действительно, на практике, иногда после 10–12 часов сна человек чувствует себя хуже, чем после 6–7 часов...

Постоянная сонливость во время беременности — норма или тревожный звоночек? Почему на женщин, ожидающих малыша, нападает это состояние и как с ним бороться? И нужно ли? Посетительницы форума Littleone вспоминают свою беременность и рассказывают, в каком триместре сонливость их одолевала больше всего. Первый триместр AnnitaA: «Я в беременность весь первый триместр спала на ходу, в обед на работе ходила спать в машину. Девочек просила позвонить мне, когда пора возвращаться, на работе хоть спички вставляй, вот не понимала раньше такого выражения...