Ну конечно, для нас, социальных существ, мнение окружающих важно во многих случаях. Иначе откуда бы взялся запрос на абсолютно ровное поведение и эмоции? Если обратить внимание на название статьи, мы сразу видим ошибку мышления - обобщение (всегда, никогда, все, никто и т. д.). Это и многие другие искажения мыслей создают в человеке напряжение, от которого необходимо избавиться. Для начала можно сделать это, исключив из своего лексикона слова-обобщения. Заменить их на те, что соответствуют реальности...

Стать спокойнее может быть непростой задачей, но это стоящая инвестиция в свое психическое и эмоциональное благополучие. В современном быстро меняющемся мире легко стать подавленным стрессом и беспокойством, но есть много шагов, которые можно предпринять, чтобы развить более мирное и спокойное состояние души. Вот несколько советов о том, как стать спокойнее: Практикуйте внимательность: Осознанность - это практика полного присутствия в настоящем моменте без осуждения. Она может помочь вам лучше осознать свои мысли и эмоции и выработать более отстраненный взгляд на них...