Один из самых фундаментальных аспектов нашей жизни — сон. Во сне наш организм восстанавливается и регулируется, давая нам энергию и поддерживая здоровье. Однако существует проблема сна, которая может нанести серьезный ущерб нашему организму. Это сон сидя. В современном обществе все больше людей проводят большую часть своего времени сидя. Работа за столом, долгие поездки на работу или в путешествие, просмотр телевизора — все это может привести к сонливости и желанию задремать сидя. Особенно опасен...

Очень важно правильно выбрать и стул, и подушку. В противном случае не получится обеспечить полноценный отдых спине и шее. Спать и сидеть нужно правильно, особенно если не хочется, чтобы потом начала болеть спина. О том, как это делать, рассказал невропатолог и реабилитолог Антон Киселев. Его слова приводит доктор Зухра Павлова в своем Telegram-канале. "Спать лучше с подушкой. Если мы спим без нее, то шея будет абсолютно прямая, но при этом внутренняя кривизна лордоза шейного будет растягиваться", – рассказал врач...