Всем привет! Сегодня поговорим про 5 неочевидных причин из-за которых постоянно хочется спать. Сидячий образ жизни 70% времени мы проводим сидя у телевизора, за компьютером, телефоном, в офисе или за книгой. Сидячий образ жизни по логике должен экономить энергию, но исследователи доказали, что если мы мало двигаемся, то уровень энергии снижается и вы начинаете чувствовать вялость. Начните двигаться! Выберете то, что будет вам по душе. Плаванье, бег, ходьба, обычная прогулка (возможно с друзьями),...

Некоторые из этих методов использовались на протяжении веков, а некоторые являются современными. Горячая ванна Один из самых известных способов успокоить боль в спине - принять ванну в воде температурой выше 37 градусов. Этот метод, известный уже давно, заставляет мышцы расслабиться, что приносит быстрое облегчение. В воду можно добавить соль (Это неорганическое химическое соединение серной кислоты и солей магния). Эта соль обладает расслабляющим, противовоспалительным и релаксирующим действием...