Привет мои дорогие! Сегодня затрону тему сна, она актуально для современных людей. В моем окружении есть люди, у кого проблемы со сном. И вы не поверите, эти люди деятели. У них настолько перевозбужден мозг, что их нервная система не даёт им долго спать. Чтобы вы понимали, я восхищаюсь такими людьми, но и так же понимаю, как им сложно иногда. Сон - это процесс активный, а не пассивный. Большинство людей даже не осознают на сколько важен сон в нашей жизни. От него зависит качество вашей жизни. Сон нужен для того, чтобы готовить последующее наше бодрствование...

Привет! С вами арт-терапевт Оля Кириллова. Серая погода включает режим «плед с человеком внутри»... знакомо каждому. Клонит в сон, а до конца рабочего/учебного дня еще как до Китая? Давайте без передозировки кофеина и героизма — быстрая арт‑перезагрузка для вас! Оцените сонливость по шкале 0–10 и выбирайте свой уровень. 1–3 (лёгкая дремота) — «9 каракулей» 2 минуты и мозг переключается с «спать» на «рисовать». 4–6 (тянет зевать) — «Рука‑аккумулятор» Нехитрый трюк, чтобы выдохнуть и освободить место...