Всех нас рано или поздно настигает эта участь. Ложишься спать, а сна как не бывало! Многие начинают листать ленту в смартфоне, тем самым пытаясь взять себя измором, но правильно ли это? Что лучше делать в таких случаях? 1. Встать с постели и немного прогуляться. Заняться чем-то в течение 30минут, например, почитать книгу. 2. Принять теплую ванну 3. Если Вы любитель поспать в течение дня дня, то лучшим решением будет ограничить время сна до 30 минут...

Может быть много причин, почему у нас не получается погрузиться в идеальный ночной сон или даже мы вообще не можем уснуть. Действительно, есть много вещей, которые могут беспокоить вас в постели и не давать вам спать. Священник Сергей Ганьковский в нашем телеграм канале рассказывает о подлинном лекарстве от греха, обязательно прочитай сам и поделись с близкими, https://t.me/molitvaikona/7919 . Если у вас возникли проблемы с засыпанием, вы можете вспомнить Писание: В постели я вспоминаю Тебя; когда...