Потребность в них у таких людей возрастает — будь то профессиональный спортсмен или человек, который занимается для поддержания формы. Всем нужно обеспечить организм необходимыми для поддержания энергии, восстановления мышц и достижения результата элементами. Какие среди них, за что отвечают и где содержатся, рассказала врач-диетолог Наталья Круглова. Особенности питания при занятиях спортом У спортсменов потребность в питательных веществах нужно рассчитывать индивидуально, в зависимости от роста, веса, возраста, пола и физической активности, рассказала RuNews24...
Что такое белок? Для того, чтобы было ясно, что значит белковая пища для любого человека, ведущего активный образ жизни, необходимо понять, что такое белок вообще и какую роль он играет в организме. Из белковых молекул в организме состоит решительно все — они составляют основу мышечных, нервных волокон, сосудов, кожи, ногтей, зубов, волос, крови и т.д. Белки — это и строительные кирпичики организма, и такие важные для его функционирования вещества как гормоны, ферменты, антитела... Роль белков в...