Хочешь узнать, что такое правильное питание для спортсменов? Мечтаешь набрать вес в виде чистой мышечной массы, а не жирка? Тогда заказывай доставку продуктов по нашему списку. 1. Подсолнечные семечки Во-первых, семечки — отличный источник протеина...

🏆Топ-10 продуктов для набора мышечной массы. Ешь и расти! Привет, команда! 💪Чтобы мышцы росли, одних тренировок мало. Нужен «строительный материал» — правильное питание. Даем проверенный список продуктов, которые должны быть в вашем рационе, если цель — качественная масса. 1️⃣ Куриная грудка Классика жанра! Главный источник нежирного белка (около 25 г на 100 г). Отлично усваивается и дает те самые аминокислоты для восстановления и роста мышц после тренировки. 2️⃣. Лосось Не просто белок, а золотой...