Желание спать — естественное и даже приятное состояние. При условии, что время подходящее и кроватка расстелена. А если это утро? Или разгар рабочего дня? Добавить к этому завидную регулярность и проблема станет слишком очевидной, чтобы от нее отмахиваться. Поводов для сонливости существует много и информация об этом уже вызывает оскомину. Поэтому сразу внесем ясность. Написанное далее НЕ будет полезным, если Вы: При таких ситуациях всё и так понятно. Требуется либо менять свою жизнь, либо перестать задаваться вопросом о причинах усталости...

Недавно узнала очень интересную вещь про осознанный сон. Оказывается, что во сне нельзя говорить другим людям о том, что ты сейчас спишь и всё это нереально. Что же происходит? Когда мы спим, мы попадаем совсем в другую реальность, вселенную, где всë возможно, стоит только захотеть этого. Многие люди умеют владеть своими снами и перемещаться в самые различные уголки мира. Сущности из этого мира очень остро реагируют на то, как мы реагируем на них и их вселенную. Поэтому, если человек понял, что в данный момент крепко спит и это всего лишь сон, не стоит говорить об этом кому - то другому...

Крепкий сон является основой хорошего самочувствия и настроения на целый день. Но что делать, если вы без видимых причин регулярно просыпаетесь среди ночи и потом долго не можете уснуть? Сказывается ли это на состоянии здоровья? Если ночные пробуждения происходят не часто, то причин для беспокойства нет. Воспользуйтесь некоторыми советами, которые помогут вам быстро засыпать. Как быстрее засыпать • За пару часов до сна проветривайте спальню и старайтесь избавиться от источников шума и света; • Не спите днем; • За 6 - 8 часов до сна исключите из рациона кофе...