⚠️ Информация ниже не является медицинской рекомендацией. Перед изменением режима сна обязательно проконсультируйтесь с врачом или специалистом по сомнологии. Однажды я проспал 14 часов подряд — и нет, это не было ленью. Организм просто взял своё, потому что неделями я выжимал его, как старое полотенце. Сон — это не бонус, это ремонтная мастерская нашего тела. Но что делать, если даже в мастерскую попасть не получается? Первое, что я заметил у себя — раздражительность на ровном месте. Вроде бы ничего страшного, а я уже злюсь...

Сон, по мнению многих, - самое долгожданное время за день. Не один десяток людей сидят на работе и представляют, как же сладко они поспят после всех дел. Но, к сожалению, все чаще приходится сталкиваться с такой проблемой, как невозможность уснуть… Вроде невозможно хочется, глаза слипаются, а голова мутная, но заснуть никак не получается. Сталкивались с таким? Если да, то советы, о которых я сейчас расскажу, для вас! Читайте далее!     10 СЕКУНД И ВЫ СПИТЕ!   Вот вы уже сделали всю вечернюю рутину,...