Многие считают, что сон — это то, на чем можно экономить. Работа, сериалы, телефон перед сном, ранний подъем — и вот уже привычные 7–8 часов превращаются в 5–6. Один день такого режима организм переживет без особых проблем. Но если недосып становится привычкой, последствия начинают накапливаться гораздо быстрее, чем кажется. Во время сна мозг обрабатывает информацию, полученную за день, формирует воспоминания и восстанавливает нервную систему. Когда сна недостаточно, становится сложнее концентрироваться, принимать решения и запоминать новую информацию...