Сон — это не просто время отдыха от дневных забот, а сложный физиологический процесс, необходимый для восстановления организма, обработки информации и поддержания здоровья. В современном мире многие люди сознательно ограничивают время сна, стараясь увеличить период бодрствования для работы, развлечений или других занятий. Но что на самом деле происходит с телом и мозгом, когда мы регулярно спим всего по 5 часов в сутки? Научные исследования показывают, что последствия такого режима могут быть гораздо серьезнее, чем кажется на первый взгляд...