Согласно классификации стратегий преодоления стресса, представленной в 1994 г. Л. И. Анцыферовой, стратегии «совладания» распределяются с учётом особенностей когнитивного и поведенческого уровня регуляции этого процесса и своеобразия трудных ситуаций. Итак, какие же стратегии совладания были выделены Л.И. Анцыферовой: 1. Преобразующие стратегии совладания - это принятие решения о возможности позитивного изменения трудной ситуации и формирование ее как проблемы: определение конечной и промежуточной цели, человек намечает план решения, определяет способы достижения цели. Человек пытается также сформировать новую систему психической саморегуляции...

Приветствую всех, кто совсем опустил руки, постоянно прокрастинирует и никак не может обуздать нахлынувшие эмоции! Вероятно, вы замечали, что во время стрессов и испытаний человек может вести себя по-разному: кто-то легко включает голову и сразу просчитывает возможные шаги для выхода из жизненного лабиринта, а кто-то впадает в панику, лень, апатию, начинает злиться и наводить тоску на окружающих. Сегодня мы с вами узнаем, как взять себя в руки, научиться самообладанию и начать действовать. Как я...