Мечта о длинных, блестящих и здоровых волосах может стать реальностью, но она требует терпения и знаний. Правильный уход, сбалансированное питание и несколько полезных привычек помогут сделать этот путь к длинным волосам проще. В этой статье мы рассмотрим основные шаги и советы для тех, кто хочет отрастить волосы. Питание играет ключевую роль для здоровья волос, ведь они получают все необходимые питательные вещества через кровь. Вот основные компоненты, которые должны быть в рационе: - Белок: волосы...