За свою жизнь курильщик пытается бросить десятки раз. Но лишь немногие способны выдержать первый период «ломки» на одной лишь силе воли – большинству нужна помощь извне. Главный психиатр-нарколог нашей клиники Василий Шуров назвал наиболее эффективные способы отказаться от сигарет...

Каждый день — лучшее время для начала новой жизни, и не обязательно ждать понедельника или грядущего Нового года. Вот несколько советов, которые помогут стать здоровее и избавиться от вредной привычки. Бросить курить — легко и бесплатно. Пристраститься к плохой привычке легко — достаточно постоянного положительного подкрепления на протяжении нескольких месяцев, и вот вы уже не можете обойтись без табака. Легкий способ бросить курить не существует, ведь любое преодоление себя связано с внутренними усилиями...